こんにちは。anemo編集長です。
今回は実際に月経カップと過ごす１週間の詳細を参考までに共有させていただこうと思います。
とっても個人的な意見ですし、一般的ではないところもあるかもしれませんが、「実際のところ、どうなの？」「これどうするの？」という不安を少しでも解消して、月経カップと過ごす自分を想像していただけたらいいなと思います。
それでは、生理予定3日前からスタートです！
生理ルーティン
- 生理約３日前Modibodi（吸収型ショーツ）を履く毎月アプリで生理日を記録していて、次の生理がいつ頃かをそのアプリが予測してくれるので、そろそろ生理が始まるかな〜というころ、私はModibodi（吸収型ショーツ）を履きます。これでいつ生理が始まっても安心♪
（最近では毎日Modibodiを愛用中！）
生理前のイライラもそろそろピークの頃です… - 生理1日目Fleurcup（月経カップ）使用開始生理１日目から終了までFleurcupとModibodiで過ごします。始まった時間にもよりますが、大体は朝晩のいれ直しでOK。まず漏れることはありません。朝はトイレで、夜はお風呂の時に入れ直します。トイレで入れ直すとき、取り出してきれいにしてから再挿入するのですが、自分の股間も拭かないといけませんよね。自宅の場合は手が届く位置に手洗いがあるので、ティッシュを何重かに重ねた上にひとまずカップを置きます。外出先の場合は多めにティッシュを敷いてトイレットペーパーホルダの上に置いたり。置く場所がない場合は、仕方がないので両手を使います。（置くことができれば汚れるのは片手だけで済むのです）
取り出す→カップを置く→股間を拭く→カップをきれいにする→再挿入 - 生理2日目頻繁にいれ直します私の場合は、２日目のみ経血量が多いので、3〜4時間置き、またはトイレに行くたびにいれ直します。たまに漏れますが、Modibodiがキャッチしてくれるので快適です。
私の場合は２日目のみ寝る直前に入れ直し、それでも夜中に１度起きることもあります。 - 生理3日目以降朝晩のいれ直しのみでOK２日目の大量出血がおさまると、Fleurcupのみで全く漏れることはありません。念の為Modibodiを履きますが、普段のショーツで過ごすこともあります。
本当に普段と変わりなく過ごせます。 - 生理終了消毒して保管しますFleurcupに全く経血が見られなくなったら生理終了です。Fleurcupを石鹸と流水でよく荒い、電子レンジで煮沸、乾かしてからポーチに入れて保管します。