使い捨てではない月経カップ。
慣れればとっても便利なアイテムですが、まず試すまでに躊躇する方も少なくないはず。
「なんだかタンポンより大きいものを挿れるのは怖い・・・」
という不安も大きいと思いますが、なによりも繰り返し使うということは洗って保管しなければならないという点で
「え、面倒くさそう・・・」「ちゃんと扱えるか不安」
という方も多いのでは。
今回は実際に行うことを書き出してみました。
生理中
生理中は、少なくとも１日２回カップを取り出し、経血を捨て、そしてカップをきれいにしてから再度挿入します。
多い日は人によって日中も経血を捨てなければならないと思いますが、ピークを過ぎれば朝と夜だけでOK。
朝、日中、外出先で
自宅や個室に手洗いがあるトイレであれば、経血を捨てたら流水できれいに洗いましょう。特にせっけんなどは不要です。空気孔も詰まりがないように気をつけて。濡れているまま再挿入OKです。
外出先などで手洗いがない場合は、トイレットペーパーなどでカップを拭き取り、再挿入します。
よりキレイに拭き取りたい方は、デリケートゾーン用など低刺激性ウェットティッシュを持ち歩くのをおすすめします。
外出先でもすすぎたい方は、小さなボトルに水を入れて携帯することもできます。
夜
シャワーやお風呂で入れ直すと楽です。ハンドソープやボディソープできれいにやさしく洗い、よくすすいでから再度挿入しましょう。
生理終了
生理が終わったら、ハンドソープやボディソープできれいにやさしく洗い、煮沸消毒をして保管します。
煮沸・・・面倒くさそうなワードが出てきましたが、電子レンジでチンしちゃいましょう。
•月経カップが全て入るくらいの耐熱容器（マグカップなど）に入れます。
•月経カップが全て浸るまで水を入れます。
•約5分間レンジで温めます。
•煮沸後は容器自体が熱くなっていますので、レンジから取り出す際にご注意いただき、月経カップが冷めてからご使用または保管してください。
よく乾かして付属のポーチで保管しましょう。
まとめると
なんだかやることが多い感じに見えますが、簡単にまとめると
•日中は再挿入時に洗うか拭いてきれいにする
•夜はお風呂でソープで洗って再挿入
•終わったらレンジで消毒して保管する
超面倒くさがり屋の筆者も毎月やっています。
人によって感じ方は異なると思いますが、私にとっては
「タンポンを持ち歩く、汚物入れに捨てる、ヒモ、使用時の異物感」
と比べれば全く苦ではありません。
少しでも参考になればうれしいです＾＾
