月経カップのススメ

月経カップとは

月経カップとは、医療用シリコンなどでできたカップ型の生理用品です。
ナプキン、タンポンについで、第三の生理用品ともいわれている「月経カップ」。
タンポン同様に膣内に挿入し、経血を溜めることができるため、経血のにおいやナプキンによる蒸れなどの悩みから解放されます。
繰り返し使えるので、生理用品のゴミを減らし、環境にもお財布にもやさしい製品です。

月経カップは節約できる	月経カップは全てのスポーツを楽しめる
月経カップはストレスフリー	月経カップは好きな洋服を楽しめる
月経カップは身軽な旅を実現する	月経カップは臭いが気にならない
月経カップは常に実力を発揮できる	月経カップはいつでも自分磨きできる
月経カップは安眠を約束する	月経カップはゴミを減らす
月経カップはシンプルで安全	月経カップはいつも快適
月経カップは自由を選択できる	月経カップは革命です

使い方

↓月経カップの使用方法がわかりやすく解説されている動画もありますので、月経カップ自体を初めて使用される方は、ぜひご覧ください。
説明に使用しているカップはanemoで取り扱っている商品ではありませんが、とても参考になります。

※スマホや一部環境で字幕が表示されない場合は、「音声と字幕」の設定で字幕をオンにしてください。

 

消毒

初回と毎回生理後の収納前に、煮沸消毒を行いましょう。
慣れればとても簡単です。

煮沸する場合：
•月経カップが表面に浮くのに十分な水を鍋に入れます。
•水を沸騰させます。
•月経カップを熱湯に入れます。
•3〜5分後、トングやお箸などを使用し、月経カップを鍋から取り出します。
•煮沸後は月経カップが熱くなっていますので、取り出す際にご注意いただき、冷めてからご使用または保管してください。

電子レンジを使用する場合：
•月経カップが全て入るくらいの耐熱容器（マグカップなど）に入れます。
•月経カップが全て浸るまで水を入れます。
•約5分間レンジで温めます。
•煮沸後は容器自体が熱くなっていますので、レンジから取り出す際にご注意いただき、月経カップが冷めてからご使用または保管してください。

折り方

月経カップは挿入するときに、膣内に入れやすいように折りたたみます。さまざまな折り方がありますが、初心者でも扱いやすい折り方をご紹介します。

Cフォールド

パンチダウンフォールド

セブンフォールド

挿入方法

ここが一番気になるところではないでしょうか。
初回や慣れるまでは、お風呂などでお試しいただくとスムーズです。

•手と月経カップをよく洗ってください。
•カップをつまんで折りたたみます。折りたたみ方は数種類ありますので、自分にあった方法を見つけてください。
•陰唇を開き、折りたたんだカップの基部（開く方）からカップを膣の中に挿入します。カップを斜め上の尾てい骨の方向に挿入していきます。
•カップを全て挿入し、手を離すと自動的にカップが開きます。
カップが正しく配置されていることを確認するには、カップのベース（ステムの根元）をつかみ、回転させます。回転する場合は、正しく配置されています。回転しない場合は、カップが開いていない可能性がありますので、挿入し直します。
•手をよく洗ってください。

取り出し方

月経カップは、少なくとも8〜12時間ごとに空にする必要があります。
•手をよく洗ってください。
•ステムに沿ってカップの付け根まで進みます。
•ステムを引っ張っても取り外せません。カップのベースをつまむか、膣壁とカップの側面の間に人差し指をスライドさせて、密着を解除します。
•経血をこぼさないように注意して、カップを静かに取り外します。

洗浄方法

•月経カップに溜まった経血をトイレに捨て、カップを空にします。
•カップを冷たい水道水ですすぐ。空気穴にも経血が付いていることがありますので、穴の中もしっかりすすいでください。
取り出した都度水ですすいでから再挿入が理想的ですが、外出時などはカップを空にしてトイレットペーパーなどでカップを拭き取り、再挿入します。
よりキレイに拭き取りたい方は、デリケートゾーン用など低刺激性ウェットティッシュを持ち歩くのをおすすめします。
外出先でもすすぎたい方は、小さなボトルに水を入れて携帯することもできます。
•手をよく洗ってください。
•これで再挿入できます。

保存

•生理が終わったら、石鹸やハンドソープで洗い、煮沸消毒をしてください。
•よく乾燥させてから付属のポーチに収納し、通気性のいい場所に保管してください。
※カビの原因にもなりますので、ジップ付きのビニール袋など機密性の高い容器で保管しないでください。

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